润心赋能，助力成长。为给孩子的茁壮成长开辟一片晴朗的心灵天空，促进学生的身心健康发展。2023年6月8日下午，吴江经济技术开发区江陵实验小学教育集团三凇路小学四年级学生在报告厅举行了心理健康讲座，讲座由苏州大学应用心理学硕士邹文华主讲，主题为《提升情绪力》。

邹老师带领学生通过“拍拍操”进行热身活动，通过拍拍身体各部分的小游戏，使讲座在轻松愉快的氛围下开展。接着通过安全着陆的小活动，让学生静下心来体验内心，分享感受。通过学生们的回答，邹老师引导学生了解到，“安全着陆”的小游戏可以帮助自己在情绪激烈的时候放松下来，平复内心。

之后，邹老师通过一个生动活泼的动画让学生们感受其中主人公的情绪，并借由视频提问，如果和同学发生矛盾，很生气应该如何处理，不少学生积极举手，让学生在思考与互动中学会主动调整情绪的小妙招。

接着，通过“进化论”的小游戏，让学生感受到成功和失败的体验，通过寓教育于游戏的方式让学生了解即使在学习生活中经过了很多的努力还是失败的情况下，也不能长时间的保持失败气馁的情绪，要积极的自我调适，并给学生详细介绍了情绪调节的五个方法。

通过邹老师栩栩如生的讲述，学生们了解到控制情绪的重要性以及情绪调节的方法，相信学生们在之后的学习生活中能灵活运用学习到的知识，以良好的心态笑对生活！