五月的暖风轻拂，六月的蝉鸣即将响起。六年级学生即将迎来小学毕业考试，这是他们人生中第一次重要的考试，为激发同学们的学习动力，增强自信心与凝聚力，优化他们的心理素质，培养积极心态。5月8日下午，我校特聘请青少年成长指导师、吴江区未成年人救助保护中心公益讲师吴金虹给六年级学生开展了“轻松减压，伴我成长”为主题的小升初心理调试健康讲座。

讲座伊始，吴老师通过热身游戏将同学们的注意力集中到讲座中来，在游戏体验中初识压力，现场氛围十分活跃。

紧接着，吴老师通过一个小测试，帮助孩子们了解自己一周的学习压水平处于何种状态，并和同学们互动交流学习压力来自哪里，有哪些表现等。同学们踊跃参与，积极发言。六年级正值小升初阶段，学生面临着或多或少的学习困难或压力，有的对毕业分别前的忧伤不知所措，有的对未来择校感到些许迷茫。面对这些问题，吴老师用诙谐幽默的语言，从“学习压力的表现”“为什么会有学习压力”“如何解决学习压力”三个方面与孩子们进行交流，针对学生的学习和考试压力进行解析，传授相应的心理健康知识和应对策略。同学们听得津津有味，他们主动踊跃地表达自己的感受与想法，积极地参与到与吴老师的互动中去。

如何把压力缓解呢？这也是讲座中吴老师与同学们重点分享的部分。吴老师从吹气球、蝴蝶拥抱、肌肉放松、呼吸放松、运动、兴趣爱好等方面给同学们分享了很多调节学习压力调节小妙招，并把放松训练法也带进讲座现场。瞧！同学们在轻柔的导语中尝试释放压力，切身体会到了释放压力后的轻松感。

  此次心理减压讲座活动，让同学们感受到了快乐，身心得到放松，心情得到调适，快乐减压；相信同学们也将会以积极乐观的生活态度、阳光的心态应对学习生活中的新挑战，为自己的未来奠定坚实的基础，无论你即将走向何方，都愿你能够抱着梦想和热情，享受小学最后的美好时光，轻松前行，走向人生新征程！