为增强六年级学生自我调适的能力，引导学生认识压力，合理看待压力，学会释放压力，积极将压力转换为动力，促进学生心理健康发展。2024年6月12日，我校专职心理老师苏星为全体六年级学生开展了“减压赋能，逐梦前行”心理健康团辅。

讲座开始，苏老师通过“大风吹”的活动，既让同学们感受压力的紧张氛围，也活跃了现场的气氛。让同学们说说面对压力会有怎样的反应，同学们都踊跃参与发言。

苏老师通过深入浅出的讲解方式和丰富多彩的、寓意深刻的活动，吸引了全场学生的目光，她耐心地倾听着孩子们的心声，引导孩子们主动打开心扉和老师进行交流。引导同学们能与压力和平共处。在互动环节中，苏老师向同学们普及了压力的普遍性，引导学生正确认识压力，学会调节“压力”带来的负面状态，悦纳自己，整个会场回荡着一片欢声笑语。

最后，苏老师引导同学们分享自己平时如何释放压力，同时也介绍了一些舒缓压力的小方法，比如日记写作、呼吸训练、冥想、体育锻炼、合理宣泄等，希望能够帮助同学们在学习生活中进行自我压力的有效调节。追逐梦想，从”心“出发。

此次活动让同学们对压力有了更深入的认识，也掌握了一些应对压力的有效方法。心理健康教育任重道远，我校将继续整合开发利用多种资源，持续开展各类心理关爱活动，为我校师生心理健康保驾护航。