为推动我校心理健康教育工作的开展，营造积极阳光、和谐向上的校园氛围，培养学生乐观、向上的心理品质，提高他们的心理素质，促进学生人格的健全发展，2023年12月13日，特邀中科院心理研究所心理咨询师、积极心理学家庭教育高级讲师姜雯虹，分别为四（17）班、六（3）班学生开展了以“探索我的重要家人”和“赋心以能，乘风破浪”为主题的OH卡牌心理示范课活动。学校专兼职心理健康教师和四年级、六年级全体班主任参加了此次活动。

四年级OH卡：探索我的重要家人

  首先，姜老师向大家介绍了什么是OH卡，并强调了使用规则和保密原则，给学生营造安全的课堂氛围，让学生可以畅所欲言。接着，姜老师带领大家进行抽卡初体验，并根据抽到的卡片完成一个句子，通过一句话让卡牌与自己做联结，并在小组内分享关于这张图片的感受。接下来，同学们在姜老师的带领下正式开启了探索我的重要家人之旅。姜老师让同学们自由选择喜欢的三张卡牌，分别代表 “我眼中的父亲”、“我眼中的母亲”、“我的家庭关系”。通过卡牌与文字相结合的方法，让学生意识到我现实的家庭关系是什么样的，我期待的家庭关系是什么样的，目前存在的问题又是怎样的，想要解决这个问题需要怎样去努力？最后，姜老师带领大家抽取最后一张卡牌，这张卡牌代表问题解决之后的场景。通过小组内分享这张卡牌的故事，让学生对自己的问题解决之后的愿景进行畅想，为同学们积极赋能。

  此次活动，不仅提高学生的自我认知和理解能力，了解自己眼中的父母和理想家庭关系。同时，学生通过理解父母，进而增进与父母的感情，也能学会解决家庭问题的方法，并将其运用到实际家庭生活中，有助于构建和谐家庭。

六年级OH卡：赋心以能，乘风破浪

  首先，姜老师带领大家看了《中国梦：梦想进行时》，激发同学们对自己的梦想的期待。接着，姜老师向同学们介绍了OH卡的来源、使用规则和保密原则，让同学们放下防备与自己的梦想做联结。接下来，每位同学抽取一张卡片代表自己的梦想，并根据实际情况，组内分享自己2024年非常期望实现的一个愿望是什么。通过绘制“我的优势树”，帮助同学们找到能够实现愿望的优势资源。最后，姜老师带领大家想象付诸实践之后的场景，让同学们体验梦想实现之后的愉悦感受。

  此次活动，不仅帮助学生了解自己的内心愿望和优势资源，增强自信心，并为付诸行动做好心理准备。同时通过探索自己与内在自我的关系，参与者可以增加与内在自我的亲近感，从而更好地实现自己的愿望。

  两节生动的心理展示课，让老师和同学们看到了OH卡使用方式的灵活性和趣味性，不仅让同学们体会到了OH卡表达艺术的魅力，老师们也纷纷表示OH卡为今后的心理课和班会课提供了新的思路和方法。OH卡在我校心理健康教育工作中的实践令人期待。